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Dieta para emagrecer rápido e saudável (com cardápio!)
Para emagrecer de forma rápida e saudável, é importante que a pessoa tenha hábitos saudáveis, que devem incluir a prática de atividade...
Tatiana Zanin
26 de fev. de 20213 min de leitura
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Dieta para ganhar massa muscular
A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas...
Tatiana Zanin
23 de fev. de 20214 min de leitura
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Dieta para baixar o colesterol ruim
A dieta para diminuir o colesterol deve ser pobre em gorduras, principalmente as saturadas e as gorduras trans, e açúcares, de forma a...
Tatiana Zanin
9 de fev. de 20212 min de leitura
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Porque emagrecer pode curar diabetes
Emagrecer é um passo fundamental no tratamento do diabetes, principalmente em pessoas com excesso de peso. Isso acontece porque, para...
Tatiana Zanin
26 de jan. de 20212 min de leitura
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5 dicas para uma alimentação saudável em 2021. Sem desculpas!
Iniciou o ano e fez planos para ter uma qualidade de vida melhor, uma alimentação correta, mais saúde, sair do sedentarismo e por aí vai,...
Raissa Dias
26 de jan. de 20212 min de leitura
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6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido
Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg po
Tatiana Zanin
8 de jan. de 20215 min de leitura
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Dieta para secar e perder barriga
Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, t
Tatiana Zanin
8 de jan. de 20213 min de leitura
142 visualizações
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Qual o percentual de gordura corporal ideal?
Para alcançar a porcentagem de gordura ideal e ter um corpo definido, além de diminuir a quantidade de alimentos ricos em gordura que se com
Tatiana Zanin
8 de jan. de 20212 min de leitura
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