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Como meditar corretamente (em 5 passos simples)
A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e...
Claudia Faria
9 de abr. de 20214 min de leitura
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7 benefícios do yoga para a saúde
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do
Carlos Bruce
6 de abr. de 20214 min de leitura
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7 formas naturais de tirar o sono e ficar mais acordado
Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes
Manuel Reis
6 de abr. de 20214 min de leitura
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Qual o percentual de gordura corporal ideal?
Para alcançar a porcentagem de gordura ideal e ter um corpo definido, além de diminuir a quantidade de alimentos ricos em gordura que se...
Tatiana Zanin
2 de abr. de 20212 min de leitura
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Como aumentar a imunidade
Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se...
Tatiana Zanin
29 de mar. de 20212 min de leitura
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Emagrecendo com a Nutri: 7 passos para ajudar eliminar a retenção de líquido
Eliminar a retenção de líquido e acabar com a sensação de inchaço quem não quer né? Ficar com aquele corpinho sem ter acúmulo de líquido...
Raissa Dias
29 de mar. de 20212 min de leitura
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Bronquite Asmática: o que é, sintomas e tratamento
A bronquite asmática é um termo que não é aceito por toda a comunidade médica e que, por isso, nem sempre é considerado um diagnóstico,...
Dr.ª Clarisse Bezerra
22 de mar. de 20212 min de leitura
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Síndrome de Tourette: o que é, sintomas e tratamento
A síndrome de Tourette é uma doença neurológica que leva a pessoa a realizar atos impulsivos, frequentes e repetidos, também conhecidos...
Dr. Gonzalo Ramirez
18 de mar. de 20213 min de leitura
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Alimentos termogênicos
Você conhece o que são alimentos termogênico? Os alimentos termogênico tem a função de aumentar a temperatura do nosso corpo e acelerando...
Raissa Dias
26 de fev. de 20212 min de leitura
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Dieta para emagrecer rápido e saudável (com cardápio!)
Para emagrecer de forma rápida e saudável, é importante que a pessoa tenha hábitos saudáveis, que devem incluir a prática de atividade...
Tatiana Zanin
26 de fev. de 20213 min de leitura
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Dieta para ganhar massa muscular
A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas...
Tatiana Zanin
23 de fev. de 20214 min de leitura
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Como calcular o peso ideal para a altura
O peso ideal é o peso que a pessoa deve ter para a sua altura, sendo isso importante para evitar complicações como obesidade, hipertensão...
Tatiana Zanin
22 de fev. de 20213 min de leitura
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6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem
"Remosos" é uma expressão popular que serve para descrever aqueles alimentos que são mais ricos em gordura, óleos refinados, açúcares e...
Tatiana Zanin
19 de fev. de 20213 min de leitura
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Tatuagem inflamada: porque acontece e o que fazer
A tatuagem inflamada geralmente leva ao surgimento de sinais como vermelhidão, inchaço e dor no local da pele onde foi feita, gerando...
Manuel Reis
16 de fev. de 20214 min de leitura
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Cuidados com a tatuagem: o que fazer, como lavar e o que passar
Após fazer uma tatuagem é muito importante cuidar da pele, não apenas para evitar uma possível infecção, mas também para garantir que o...
Tatiana Zanin
15 de fev. de 20214 min de leitura
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Saiba qual é o Colesterol Bom
O colesterol bom é o HDL, por isso é recomendado que ele esteja no sangue com valores maiores que 40 mg/dl para garantir uma boa saúde,...
Dr. Arthur Frazão
12 de fev. de 20212 min de leitura
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Dieta para baixar o colesterol ruim
A dieta para diminuir o colesterol deve ser pobre em gorduras, principalmente as saturadas e as gorduras trans, e açúcares, de forma a...
Tatiana Zanin
9 de fev. de 20212 min de leitura
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O que é colesterol VLDL e o que significa quando está alto
O VLDL, também conhecido como lipoproteína de densidade muito baixa, é também um tipo de mau colesterol, assim como o LDL. Isso porque os...
Drª. Ana Luiza Lima
8 de fev. de 20212 min de leitura
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5 formas naturais de combater a rinite alérgica
O tratamento natural para rinite alérgica pode ser feito com o uso de plantas medicinais como eucalipto e tomilho para inalações, chá de...
Manuel Reis
6 de fev. de 20214 min de leitura
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Rinite: o que é, principais sintomas e tratamento
A rinite é a inflamação da mucosa nasal que gera sintomas como o escorrimento nasal frequente e pode haver espirros e tosse. Normalmente...
Equipe Editorial do Tua Saúde
5 de fev. de 20214 min de leitura
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